Virgínia Fulber

Conhecimento:
Esclarecimentos sobre a Importância da Respiração em Nossas Vidas 

Assim como as investigações sobre a própria vida e sobre o mundo da matéria, as pesquisas relativas ao espírito e às emoções humanas também progrediram . Todavia ainda não se esclareceram alguns mistérios sobre a razão por que os seres humanos experimentam alegria ou pesar e aflição, porque a tensão emocional freqüentemente constitui  a causa de doenças e também sobre a possibilidade de recuperação de doenças emocionais. Embora os estudos do espírito e das emoções humanas tenham sido intensos, a importância da relação básica entre respiração e função física e mental tem sido, até recentemente, em grande parte ignorada. Visto que a respiração é algo comum a todos nós, as funções respiratórias não foram, por longo tempo, consideradas um tema adequado à investigação científica. Poder-se-ia mesmo dizer que foi a importância da respiração- o fato universalmente reconhecido de que, se os órgãos respiratórios deixam de funcionar, a morte é conseqüência imediata- que desencorajou os homens de estudá-la. Lao tse, um antigo sábio chinês, certa vez disse: “os homens não poderão perceber a forma de um quadrilátero tal qual ela é se este for demasiado grande para eles”. Seria correto dizer que a respiração é “um quadrilátero demasiado grande” para que os homens o percebam.

                                 O dr. Wilhelm Wundt (1832-1920) tentou, durante a última  parte do século XIX e o início do XX, expor a misteriosa relação entre respiração e as atividades mentais. O dr.Wundt e seus associados na Universidade de Leipzig, na Alemanha, concentraram seus esforços nas  alterações respiratórias causadas por alterações do estado mental. Entre suas obras estão: P.Mentz, Die Wirkung Akustischer Sinnesreize auf Atmung in W. Wundt, Philosophische Studien, 1895,11,61, Zoneff e E. Maumann, über Begleiterscheinungen Psychicher Vorgänge in Atem und Puls in W. Wundt,  Philosophische Astudien, 1903,15,1. E F. Rehwordt, über Respiratorische Affektsymmptome in W. Wundt, Psychologische Studien, 1912,7,141.

                                 Após a guerra do Vietnam, médicos especialistas dos EUA entregaram-se a estudos  exaustivos sobre a respiração. Verificou-se que quando o homem respirava profundamente aparecia em sua corrente sangüínea uma substância chamada ëndorfina”. Descobriu-se que a endorfina afeta o córtex cerebral e ajuda o homem a esquecer e a eliminar da memória temores, receios e pavores, atuando também consistentemente e eficazmente para controlar e regular a função de vários órgãos. Em consequência disso verificou-se que a endorfina era eficaz na manutenção do conforto mental e físico.

                                 Nos Estados Unidos os exercícios que ajudam a regular as funções respiratórias, como a contemplação budista, praticada pelos adeptos da seita  zen, os exercícios de ioga e as artes marciais chinesas estão sendo consideradas com renovado interesse. Entretanto nos países orientais como o Japão, a Índia e a China, métodos terapêuticos antiqüíssimos destinados a regular e controlar a respiração têm sido praticados há milhares de anos. Por exemplo, na Índia, a Yoga ensina que a finalidade do exercício de inspirar o ar é  absorver a força vital denominada prana. “Prana”significa a vitalidade que há em abundância por todo o universo. Na Chian. Por outro lado, acreditava-se que o propósito de se levar o ar para dentro do corpo através da inspiração era absorver uam poderosa energia capaz de sustentar a vida. Na mais antiga história do Japão, o lendário Nihon shoki, há um verso segundo o qual “o panteãio de divindades”nasce “em meio a uma cena de nevoeiro que se assenta enquanto o vento geme como se o ar desse um grande suspiro”. A respiração era, pois, considerada da maior importância e tida como fundamento da humanidade. Da mesma forma, na Europa, expiração significa morte, e inspiração, sensação espiritual e exitação da alma.

Pode-se dizer que isso confirma o fato de que  entre os povos da Europa, que deram origem à língua portuguesa, por exemplo, o significado e a importância da respiração são percebidos da mesma forma que entre os povos do Oriente.

                                 Recentemente, em muitos dos países industrialmente avançados, a respiração tem sido objeto de grandes esforços de pesquisa. Muitas descobertas foram publicadas e circulam entre os profissionais da medicina. Essas descobertas estabelecem que a respiração representa um papel-chave na conservação da saúde.

A Relação entre a Respiração e a Emoção 

                                      Nós, seres humanos, respiramos continuamente durante todo nosso tempo de vida;em geral 18 vezes por minuto, 1080 por hora e 25920 vezes por dia . A

respiração normalmente é um ato inconsciente, realizado apenas em resposta à necessidade fisiológica de troca de gases. Vários estudos sobre o assunto revelam, contudo, que há uma íntima relação entre a respiração regular inconsciente e o estado emocional da pessoa. Nestes estudos verificou-se que a espiração tem com as alterações emocionais uma relação mais estreita do que a inspiração. Em outros estudos ficou demonstrado que a respiração é profundamente afetada pela decepção.

Foram feitas observações durante um exame de raios X, e estas indicaram que há uma correlação entre o movimento do diafragma e as alterações do estado emocional. Num experimento o exame broncoscópio inicial revelou que o tamanho  de sua cavidade bronquial variava em resposta a estímulos agradáveis e desagradáveis. Um exame radiológico subsequente confirmou que a exposição a tais estímulos provocava acentuadas alterações na amplitude dos movimentos diafragmáticos  .